Nowość w Domu Kultury w Żorach: Body&Mind – trening ciała i duszy
Dom Kultury w Żorach zaprasza mieszkańców na wyjątkowe zajęcia, które pojawią się w ofercie od stycznia 2025 roku. Body&Mind to trening dla tych, którzy pragną zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. To doskonała propozycja dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu i stresu.
Czym jest Body&Mind? To unikalne zajęcia łączące elementy:
stretchingu,
mobility,
pilatesu,
wzmacniania mięśni z pracą na taśmach powięziowych.
Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie przy relaksującej muzyce, co pozwala na:
rozluźnienie ciała,
redukcję stresu,
odpoczynek dla układu nerwowego.
Dodatkowo trening oparty jest na pracy z oddechem, co wprowadza harmonię i wspomaga regenerację organizmu. Uczestnicy będą korzystać z małego sprzętu fitness, takiego jak taśmy oporowe, rolki i hantle.
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 20:15 w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach. Start 8 stycznia!
Kto poprowadzi treningi? Zajęcia poprowadzi Kamila Hus-Wyrobek – trenerka fitness z 18-letnim doświadczeniem, certyfikowana instruktorka stretchingu, treningu funkcjonalnego i mobility. Jej profesjonalizm oraz pasja gwarantują, że każdy uczestnik poczuje się zaopiekowany i zmotywowany.
Zapisy:
Telefonicznie pod numerem: 667 639 443,
Przez Facebook: Hus Fitness.
Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy pragną zrelaksować ciało i umysł. Zajęcia Body&Mind to idealna okazja, by rozpocząć nowy rok w harmonii i dobrej kondycji!
Fot. Mirosława Porwisz
Lokalizacja
MIEJSCE: Dom Kultury Żory, ul. Dolne Przedmieście 1
tel. 32 43 42 436
