MOK Żory - mok.zory.pl

Nowość w Domu Kultury w Żorach: Body&Mind – trening ciała i duszy

Dom Kultury w Żorach zaprasza mieszkańców na wyjątkowe zajęcia, które pojawią się w ofercie od stycznia 2025 roku. Body&Mind to trening dla tych, którzy pragną zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. To doskonała propozycja dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu i stresu.

Czym jest Body&Mind?
To unikalne zajęcia łączące elementy:

• stretchingu,
• mobility,
• pilatesu,
• wzmacniania mięśni z pracą na taśmach powięziowych.

Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie przy relaksującej muzyce, co pozwala na:

• rozluźnienie ciała,
• redukcję stresu,
• odpoczynek dla układu nerwowego.

Dodatkowo trening oparty jest na pracy z oddechem, co wprowadza harmonię i wspomaga regenerację organizmu. Uczestnicy będą korzystać z małego sprzętu fitness, takiego jak taśmy oporowe, rolki i hantle.

Kiedy i gdzie?

• Zajęcia odbywają się w poniedziałek i  środę o godzinie 20:15 w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach.

Kto poprowadzi treningi?
Zajęcia poprowadzi Kamila Hus-Wyrobek – trenerka fitness z 18-letnim doświadczeniem, certyfikowana instruktorka stretchingu, treningu funkcjonalnego i mobility. Jej profesjonalizm oraz pasja gwarantują, że każdy uczestnik poczuje się zaopiekowany i zmotywowany.

Zapisy:

• Telefonicznie pod numerem: 667 639 443,
• Przez Facebook: Hus Fitness.

Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy pragną zrelaksować ciało i umysł. Zajęcia Body&Mind to idealna okazja, by rozpocząć nowy rok w harmonii i dobrej kondycji!

Fot. Mirosława Porwisz